I oktober ska det ske

Vad sysslar jag med nuförtiden?
Tja, jag har tänkt mig att ägna oktober månad åt att må bra.
Som helt enkelt, just nu, betyder motionera mera!

Jag har ingen rolig mage alls. Njursand/grus som vill ut och en IBS som kommer och går utan nån som helst ordning. Jag är trött… Det är en stor orsak till att jag vill ägna en månad framöver åt att må bättre.

Har märkt av vissa fördelar med detta att motionera…

1. Jag sover bättre. Mycket bättre!
Och jag sover rätt bra annars också, men med adderad motion blir nätterna helt magiska, djupsovande, sköndrömmande delar av mitt liv… Bra sömn = bättre liv. Mera sånt!

2. Min mage mår bättre. Jättemycket bättre!
Bättre mage -> gladare mamma -> gladare hela familjen!

3. Starkare blir jag i de delar där det behövs. Dvs axlar, rygg och höfter.

4. Smidigare blir jag också. Och när man som jag tillbringar jobbdagar med mycket klättra på stegar, sitta på huk, knäa på golv, lyfta tunga saker och en hel del annat, då är smidighet inte dumt alls. Sparar ryggen! För ”ta i trä!” jag har aldrig drabbats av hemska ryggskott och andra utdragna ryggont. Får jag ont så vet jag att det är för att jag slarvat med stretchandet eller tränandet. Vilket jag riskerar just nu. Bättring!

Jag tänker inte redovisa något. Det jag gör är ju bara sånt jag mestadels gjort förr. Promenader, roddmaskin, träningscykel, stretching och hemgjord yoga. Inga nyheter alls. Bara att det ska bli av, minst sex dagar i veckan.

Det lovar jag att jag ska klara, hela oktober!

Annars så stickar jag en halsduk också.
En väldigt randig halsduk! 🙂

1412087119993

%d bloggare gillar detta: